RED DE SALUD EL COLLAO REALIZÓ CAMINATA Y ACTIVIDAD FISICA RITMICA POR LA SEMANA DE LUCHA CONTRA EL CÁNCER
La caminata lo desarrolló el personal de salud de Micro Redes de Salud de Ilave, Camicachi, Pilcuyo, Checca y Mazocruz, Centro de Salud mental Comunitario y Salud de las personas, por diferentes arterias de la ciudad.
El punto de llegada fue la plaza de armas de Ilave donde se desarrolló drill gimnástico preparado por diferentes micro Redes de salud.
El Lema para este año es “Gánale al cáncer, unamos lazos”, el cual representa que, con la sensibilización e información, la promoción de la salud y la prevención podremos ganarle al cáncer, esto en una unión con las instituciones públicas y privadas.
Con el fin de recordar a la población las conductas y los estilos de vida saludables que disminuyan la incidencia y mortalidad causadas por esta enfermedad.
La prevención y la detección precoz del cáncer son las herramientas fundamentales para disminuir la incidencia y mortalidad causado por esta enfermedad.
PREVENCION
Evita fumar y estar cerca de fumadores
Evita el consumo de alimentos ricos en grasas animales, salados, ahumados, las carnes rojas y productos procesados. Consume alimentos vegetales con contenido de fitoestrógenos y ricos en fibra, cereales y pan integral.
Evita el exceso de peso, realiza actividades físicas por lo menos 30 minutos diarios
En caso de exposición al sol, evita exponerte demasiado entre las 10 y las 16 horas y utiliza sombrero de borde amplio, lentes oscuros y camisa y protector solar.
Si en tu trabajo estás expuesto a sustancias cancerígenas como pinturas, hidrocarburos y humos industriales, entre otros, viste ropa protectora y sigue las medidas de protección.
Consulta al médico si notas algún cambio inexplicado. Un bulto, en especial en las mamas o testículos; una ulcera que no cicatriza, incluyendo las úlceras de la boca; un lunar que cambia de forma, tamaño o color; cualquier sangrado anormal o baja de peso sin causa aparente.
Consulta al médico si tienes problemas persistentes como tos o ronquera permanente, cambio en el hábito intestinal o urinario, o anemia inexplicable.
Acude a que te practiquen regularmente un papanicolaou (mujeres). Toda mujer que ha tenido o tiene relaciones sexuales debe hacerse el papanicolaou. Evita la promiscuidad y practica una vida sexual sana.
Realízate un autoexamen de mamas regularmente y acude a una consulta médica anual para ser evaluada (mujeres). Si tienes 40 años de edad o más, te indicarán una mamografía, examen sencillo que no causa dolor y que permite ver lesiones impalpables y de pequeñas dimensiones.
Tanto varones como mujeres deben hacerse un chequeo médico completo en el Establecimiento de Salud más cercano de su casa, antes de tener síntomas.
