Controle de fadiga e desenvolvimento de força e potência no futebol: aplicações do Treinamento Baseado em Velocidade (VBT)

A fadiga excessiva durante o treinamento de força pode atenuar as adaptações neuromusculares e aumentar o risco de lesões. Nesse contexto, torna-se crucial que os treinadores adotem estratégias eficientes de controle de fadiga no treinamento de força. O treinamento baseado em velocidade (VBT) tem se mostrado uma abordagem promissora para o controle do volume excessivo de treinamento e potencialização dos ganhos de força e potência. Nesse artigo abordaremos as aplicações práticas do VBT na preparação física de futebolistas.

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