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Os Benefícios do treino de sombra para o Boxe, Muay Thai e MMA

Por um escritor misterioso
Last updated 30 março 2025
Os Benefícios do treino de sombra para o Boxe, Muay Thai e MMA
Sombra é provavelmente uma das formas mais fáceis de treinamento. Você não precisa de luvas ou outro tipo de equipamento, você não precisa de um parceiro para segurar os aparadores, você não precisa de um saco e nem precisa estar na academia. Sombra é uma das poucas formas de treinamento que você pode praticar em qualquer…
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