Treino completo Agachamento barra livre 3x12 Agachamento sumo
Por um escritor misterioso
Last updated 17 julho 2024
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Treino de hoje: ✓Agachamento livre ✓Leg press 45 graus
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Treino (leg day) Duração: 40 a 45 minutos (máximo) Aquecimento
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Barbell Squat - Thighs Exercise for Gym
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Como fazer agachamento SUMÔ ativando mais o GLÚTEO
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