Supino inclinado com halteres – NiT

Comece deitado num banco inclinado com um ângulo entre os 30 e os 45 graus, com os pés bem apoiados no chão (ou num step) e ligeiramente afastados e com os halteres nas mãos com os braços esticados. Depois, é só deixar cair os cotovelos em direção ao chão, até que passem a linha do … Continued

EXPLOSãO PEITORAL 101: CONSTRUÇÃO DE UM MELHOR ÂNGULO DE CADA PEITO

Supino com halteres: como executar (e 5 vantagens únicas)

Supino inclinado com halteres: como fazer, músculos usados e benefícios

Supino inclinado com halteres como fazer, músculos usados e benefícios - Musculação

Crucifixo reto com halteres: Como fazer e principais cuidados

O melhor treino para o peito: os melhores exercícios

Supino inclinado com halteres - Paulo Jorge - Medium

Treino de Peito - O guia completo - Breaking My Limits

Supino inclinado com halteres - Paulo Jorge - Medium