Ganhar músculo é um processo muito demorado? Tenho 18 anos e sou um cara muito magro e sedentário, mas posso ficar musculoso já nessa idade se começar a ir à academia? - Quora

Como é ir de magro a musculoso? - Quora

A partir de quantos anos um adolescente pode começar a fazer musculação? - Quora

Tenho 18 anos e não consigo ganhar massa!! - Musculação em geral - Fórum Hipertrofia

Por que depois dos 40 anos os médicos recomendam que se faça musculação? - Quora

É possível ganhar massa muscular comendo muita proteína e sem fazer exercícios? - Quora

Para ganhar músculos o melhor é aumentar o peso ou o número de repetições? - Quora

É possível ganhar músculos após os 35? - Quora

Até que idade é possível ganhar músculos? - Quora

Eu consigo manter minha massa muscular até os sessenta anos se continuar a levantar peso, ou é um esforço inútil, já que a testosterona diminui com a idade? - Quora

Tenho 17 anos e faço academia, mas minha mãe não quer que eu fique musculoso. O que posso fazer? Não quero ficar gigante só um pouco forte. - Quora

Que exercícios você sugere que uma mulher com excesso de peso comece a fazer para tentar ficar em forma? - Quora