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287 curtidas,Vídeo do TikTok de Yasmin Barcelos (@yabarcelos.personal): "Execução Levantamento Terra Sumô parte 1 ✅ Bumbum pra cima ✅ Peitoral para baixo ✅ Ombros para trás ✅ Retrai as escápulas ✅ Abdômen contraído Se gostou do meu conteúdo e não quer perder a parte 2, lembra de me seguir, musa! 💪 #gym #musculação #academia #gluteos #gluteosworkout".Como fazer levantamento terra sumô original sound - Yasmin Barcelos.

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Sumo com Halter: O que é, para que Serve e Músculos trabalhados

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Clayton Personall - 4 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS Sempre aplico em clientes iniciantes repetições com cadências de 3 a 5 segundos em cada movimento Clientes Intermediárias aplico métodos bi-set ou super-set