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Tay Training - Se joga nos treinos da semana 💪🏽👊🏽 Quem aí vai treinar a semana inteira!???

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Esse sem dúvida é um dos assuntos mais pedidos aqui, divisão de treinos. Quer dizer que essa é a única forma de montar um treino? Claro que não, mas com o

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Essa é para os extremistas que acham que só agachar vai fazer você