Agachamento no smith, fazer ou não? - Treino Mestre

O agachamento no Smith envolve muitas pessoas que o criticam e outras que o defendem. Mas afinal, quais os pontos positivos e negativos de sua utilização? O agachamento no Smith, ou barra guiada, como alguns preferem, divide opiniões. Alguns o defendem, outros dizem que ele é ruim para o desenvolvimento muscular e funcional dos alunos. …

Agachamento no Smith - Exercício para Coxa

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Agachamento livre, execução, benefícios e como usar corretamente – Sandro Lenzi

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Revista Saúde e Bem Estar - Edição Online

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